Обезжиренные продукты опасны для здоровья

В последние годы особенно актуальна тема лишнего веса. Эта проблема возникает не только по причине сильного желания людей быть стройнее, но и по причине здоровья. Сегодня среди населения многих стран участились случаи заболеваний сердечно-сосудистой системы, обмена веществ, репродуктивной системы. Это касается не только пожилых людей, но и молодого поколения и даже детей.

Вследствие этого многие увлекаются новомодными диетами, фитнесом, йогой и т. п. Особенно опасны для здоровья монодиеты и другие виды отказа от определенных продуктов.

Например, многие ошибочно считают, что употребление обезжиренных продуктов очень полезно и помогает похудеть. Но это совершенно не так. Дело в том, что, употребляя обезжиренную пищу, организм медленнее насыщается, а чувство голода приходит, наоборот, гораздо быстрее.

Получается, что человек съест больше за один прием пищи, но проголодается очень скоро (1,5—2 часа). Человек пытается обмануть свой организм, но это не так просто. Оргазм будет требовать новую порцию, и лишних килограммов не избежать.

Но это только верхушка айсберга. Ведь недобросовестные производители продуктов питания, подстраиваясь под поголовно худеющих потребителей, оформляют яркие этикетки, красочные упаковки, большие надписи, вроде: «% жиров!», «без жира!», «диетический йогурт», «не содержит жиров!».

Многие считают эти товары полезными, покупают, а получают обратный эффект. Ведь обезжиренный творог, кефир, йогурт не такие вкусные, как обычные. Поэтому повсеместно добавляются разные химические компоненты: ароматизаторы, красители, кусочки ненастоящих фруктов и другие добавки. Такие продукты нельзя назвать диетическим питанием, наоборот — они могут нанести вред организму. А также добавляется много сахара, углеводов, крахмала.

В итоге калорийность продуктов (а это самый важный показатель при диете) не то, что не уменьшается, даже часто увеличивается. Из-за всего этого калории набегают, лишний вес растет, здоровье ухудшается.

Стоит обращать внимание на состав, указанный на упаковке и покупать натуральные, пусть даже и нормальной жирности продукты. А к рациональному диетическому питанию всегда относятся: морская рыба и морепродукты, мясо курицы и кролика, говядина, овощи, фрукты, орехи и многое другое. Необходимо питаться разнообразно, но в меру, иначе проблем не избежать.

Ведь не только лишний вес, но и слишком малое содержание подкожного жира у женщины может являться причиной бесплодия.